快速减肥最易反弹如何防治

快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。

减肥不易，守成维艰，莫徒务近功。

   减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少体重，通常愈是快速减肥，复胖的机率也就越高。

    看看自己是不是容易复胖的高危险群

    以下这些人在减肥后复胖的机率非常高，堪称“复胖高危险群”喔！

    1、以不正确的方式快速减肥者

    可以达到短时间内快速减肥的，通常都是较不健康的方式，如吃减肥药、减肥食品、断食、节食……等等。想达到快速减肥目的的人，多较无恒心、毅力，通常减肥的成果维持不久就会因为不良的生活习惯或是忍不住口腹之欲而破功！减轻了3公斤，在减肥后大吃大喝的结果，可能胖回来5公斤！

    2、减肥次数多，减肥失败的常客

    节食捱的很辛苦，一放弃就大吃大喝，暴饮暴食过后又产生罪恶感，再开始减肥，一再反复的减重，体重升升降降会使基础代谢率下降，减去的部分包括了水分、瘦肌肉、脂肪，复胖后胖回来的可都是脂肪，这就是所谓的“溜溜球效应”。减肥手段激烈者，多无法维持长久，“溜溜球效应”使得这些减肥失败的常客也多是复胖的高危险群。

3、减肥方法中没有包括运动。。。。。。。。。。。

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“辟谷”辟出好身材 王菲重庆私家照大曝光(图)

转自：中华辟谷网

王菲笑语连连 王菲在打电话 王菲并未发现记者 王菲发现记者，低下头 从照片中可以看出，王菲心情非常之好。 王菲开心的打电话 王菲 道家辟谷减肥方法 经过这个大门，才能发现隐蔽的上山小道；大门紧锁，防备森严犹如监狱的私人养生宾馆大门 　　9月19日，李亚鹏和王菲突现重庆江北机场的消息曾引得各大媒体的争相报道，而各种猜测也相互爆出。在前几日李亚鹏抵渝照片被曝光之后，昨日，在记者的多方打探之下，王菲的行踪终于曝光——原来，她和李亚鹏正在重庆近郊北碚名胜缙云山某道观的私人养生宾馆内“辟谷”，而记者也拍到了王菲在该宾馆里的私家照。同时，记者还近距离地接触到了王菲，正好碰见她电话不断，王菲在电话里也始终是笑语连连，显得心情非常不错。更令记者感到吃惊的是，“辟谷”之说绝非无稽之谈，记者清楚地看到，王菲的身材远比没生孩子以前更好了！ 　　热心游客爆料 　　早先就有消息称，王菲和李亚鹏来渝的目的是为了拜访重庆一位道家高人修习“辟谷”，他们要在高人的指导下，在一个人杰地灵之处，坚持15天里不吃不喝——此举不仅可调养身体，还能避免灾难带来好运。但该消息一直未得到证实。 　　昨日早上，一位热心游客爆料称，他在缙云山某知名道观游玩时，无意撞见王菲和李亚鹏，甚至发现了他们的行踪，令记者意外的是他竟然说一同出现的还有大胡子导演张纪中！而他在道观里打听到有位高人就住在道观背后的私人养生宾馆里，时常向“有缘人”传授“辟谷”法门。联想到之前的报道，记者凭直觉认为该消息可靠，因此立即动身赶往该游客爆料中称的该道观。 　　道观寻访究竟 　　到了道观，记者先是在道观里四周查看，但并未发现任何王、李的痕迹。记者随即向道观内一位师傅打听是否有这么一位专教人“辟谷”的高人存在，道观师傅肯定了这一说法，并称，该位高人其实来自香港，一脸的大胡子，在道观里已停留了不少时日，周围的信徒闻讯而来的不在少数，其中不乏很多名人的踪影。在记者频频追问之下，道观师傅称一位L姓女影星在重庆拍戏期间，隔三逢五都会自己驱车上山拜访这位高人。 　　不过这位高人行踪颇有点“闲云野鹤”的味道，很少接见外人，只有他认为是机缘巧合的人方才可以入他门下。据悉周边的居民称几乎都是有钱人，每次都会看到很多豪华轿车开进那个防备森严犹如监狱的私人养生宾馆。因为那里基本上不准外人进去，这位师傅还是热心地给记者指路，说他所住的宾馆就在道观的背后，但记者能不能与这位高人一见，就得看记者的造化了！ 　　宾馆静候观察      辟谷网：http://www.nltj168.com/ 　　记者跟着就来到了师傅所指的宾馆。宾馆隐藏在云雾与竹林之中，一条弯曲的乡村公路的尽头，空气极是清新，倒不失为一个修身养性的好去处，也正符合“辟谷”的地理条件——人杰地灵。但记者也发现了一个问题：宾馆只有一道铁门可进入，铁门四季紧闭，而四周则深陷在岩石之中，绝难靠近。 　　记者只能走到铁门附近的高处，观看庭院里面，希望能有所收获。同时也仔细观察所能看到的馆内的情形。铁门内的庭院深深，里面有两幢类似于农家乐的休闲小楼，都是三层的建筑，四周的围墙上都画着道家的图案，在院子里记者竟然发现了一辆牌照为“京G J***1”的越野吉普车，这与当时王、李在重庆机场被人接走的小车极其相似。 　　这一发现无疑令人精神为之一震，记者的视线也仅能涉及到小楼最靠近围墙的4个敞开房门的房间。 　　名导身现宾馆 　　正在记者在后山的一高地眺望院里时，发现了之前记者所到的道观竟然有一出小门与院里相连。于是，记者又退到道观里，以求从正面观看大院。正在记者刚刚到达的时候，一个操着普通话的声音立刻引起了记者的注意，他不时说“拍摄”、“演员”之类的话语。 　　记者从小门的缝隙里近近地望着一个高大的身影，一身海军运动衫，戴着一顶鸭嘴帽，原来这正是传说中李亚鹏的“契爷”、著名导演张纪中。只见他满脸的花胡子，体态健壮，记者猜想他也应该是在此练习的“辟谷”之人，跟他一个月前的照片完全是截然不同。 　　由于院子格外安静，除了几位身着休闲道服的道长，就没有其他人。而半个小时内，张纪中前前后后从大厅出来接了3个电话，看得出张导“辟谷”都不免关心自己的工作。正到记者掏出相机拍摄的时候，被道观的扫地的师傅看见，于是记者迅速退到了后山。 　　“王菲”奇迹出现 　　至少三个小时以后，一个女性从最靠近围墙的房间里走出来，坐到了房间外的走廊上，从姿势上看像是在讲电话，记者无意间发现这名女子笑的姿态非常熟悉。心念一动之下，记者向围墙走去，从侧面看了看，仍无法确定这到底是不是天后王菲，但仍要求摄影记者按下了摄影机的快门。 　　摄影机上出现的影像绝对是令人振奋的！记者发现该名女子从侧面看时，鼻子和嘴的轮廓与王菲极其相似，而发型也和王菲在专辑《将爱》的封面照一样。但这时，这名女子走回了房间，从背影来看，休闲的长袖T-恤加上浅色的牛仔裤，记者感觉这就是天后王菲，但是没有看到正面，记者也只得继续耐心地等候！ 　　捕捉天后踪迹 　　5分钟过去了，该名酷似王菲的女子再度出现。这次，记者让摄影记者从正面进行拍摄，自己则悄悄地摸到了围墙下面。这次，记者终于可以确定面前的女子正是王菲！尽管距离仍有些远，但记者仍清晰地听见她笑着说“我在等人呢”，口气和她在电影《重庆森林》中所用的京腔一模一样，但其他的话则一句都听不清楚了。随后又是一连串的笑声，显得非常开心！而她不断用手拨动头发的样子也是标准的“王菲样”，既可爱又酷！ 　　记者拼命压抑住激动的心情，播通了摄影记者的电话。电话那头也称，从镜头上看，确定就是王菲无疑！但电话紧接着又传来气急败坏的声音——“糟了！被发现了！”记者再探头出去看时，王菲已经低下了身去，再也不出现。而整个过程中，李亚鹏都一直未曾出现，但据记者分析，王菲所在的房间应为该幢楼房最大的套间，因此李亚鹏也应该在该房间内。 特邀记者 张世韬 刘泽佳/文 马力/图,本文来自：辟谷养生网http://www.nltj168.com/